矯正醫生的狂想曲--- Straight teeth and life

準媽媽護齒計畫

                       中山醫學大學附設醫院  牙科部主治醫師 李慈心

                           刊登 2006/05/14(日)自由時報 E29醫療版

1.多補充固齒食物

      一些孕媽咪由於內分泌改變，使得牙齦充血腫脹，顔色變紅，刷牙時容易出血，偶爾還有疼痛不適的感覺，這是妊娠期牙齦炎(pregnancy gingivitis)常見的反應，也易產生口臭。

     如果孕媽咪又沒注意營養補充及口腔清潔，牙齦進一步局部增生，容易造成妊娠牙齦瘤 (pregnancy epulis)；有時增生過劇，必須在妊娠期切除。妊娠期牙齦炎通常在懷孕第3個月開始出現，在第8個月時隨激素分泌濃度達到高峰，而變得極嚴重；幸好妊娠牙齦炎通常在生產後會改善。

     建議懷孕期間要多補充一些固齒食物，像富含維生素C、維生素B的新鮮水果和蔬菜，如橘子、鮮草莓、花椰菜、番茄、捲心菜等。也可以在醫生的指導下口服維生素C，以增強口腔微血管的彈性。同時要多喝牛奶，吃一些補充鈣質的食品，如鮮奶製品、豆類和蝦，這些食物都可以發揮堅固牙齒的作用。

2.口腔環境保持清潔舒爽

   俗話說「生一個小孩，掉一顆牙」，為避免如此，除了飲食上注意外，孕期的口腔衛生也很重要。孕媽咪每天至少要刷兩次牙，最好午飯後也能刷一次。並定期至牙醫診所檢查及潔牙，確保孕媽咪的牙周健康。

如果牙齦有發炎腫脹，導致刷牙疼痛，建議外加漱口水來漱口；這不僅可以保持口腔清潔，還有消炎作用。但更重要的，應馬上就診治療。